Dans notre vie moderne, nous sommes souvent stressées, fatiguées et influencées par des facteurs extérieurs. Pour reprendre le contrôle de notre mieux-être, il est essentiel de mettre en place une routine bien-être holistique.

L’approche holistique consiste à considérer l’ensemble de notre être – corps, esprit et émotions – afin d’atteindre un bien-être global et équilibré.

En répétant de petites habitudes bénéfiques, nous pouvons nous recentrer, profiter de l’instant présent et trouver un refuge pendant les moments difficiles.

Dans cet article, explorez 7 astuces et produits qui m’aident quotidiennement et qui, je l’espère, vous feront également du bien.

🌺 Honorez votre corps…

Notre corps, souvent oublié, est notre meilleur allié. Il nous accompagne partout, alors autant en prendre soin.

Chaque matin est une nouvelle occasion de bien commencer la journée. 

Avec l’élixir floral « Confiance en Soi », vous pouvez vous sentir forte, audacieuse et prête à relever tous les défis.

Dès le réveil, placez délicatement 4 gouttes sous votre langue et prenez un moment pour ressentir le passage de l’élixir de votre bouche à votre gorge.

En vous préparant pour la journée, appliquez 4 gouttes sur votre plexus solaire et pratiquez un auto massage apaisant en répétant : 

« Aide-toi et ta confiance se révélera. »

L’auto massage vous permettra de libérer les tensions accumulées, d’harmoniser vos énergies et de renforcer la connexion entre votre esprit et votre corps.

En fin d’après-midi, appliquez de nouveau 4 gouttes, cette fois sur votre chakra Sacré, localisé au niveau de votre bas du ventre, entre le pubis et le nombril, en affirmant : 

« Mon corps est un trésor à aimer. » 

Respirez profondément et goûtez à l’instant présent. 

Laissez l’élixir infuser en vous et ressentez les énergies circuler. Enfin, avant de vous coucher, prenez délicatement 4 gouttes sous la langue et terminez ainsi cette douce routine bien-être.

🌿 Détendez-vous !

Ralentir n’est pas un signe de faiblesse, bien au contraire. Il faut du courage pour s’arrêter et simplement profiter du moment présent. Nos pensées peuvent souvent nous submerger et nous empêcher de nous détendre.

Lorsque vous en ressentez le besoin, utilisez le roll-on Astro de Luna Luz associé à votre signe solaire ou ascendant.

Ces roll-ons bien-être sont un soutien pour retrouver tranquillité et équilibre intérieur grâce aux vertus des plantes et des pierres qui s’y trouvent. 

Appliquez le roll-on sur vos poignets, tempes ou derrière vos oreilles, puis respirez profondément.

Profiter de l’instant, c’est reprendre le contrôle et trouver une véritable paix intérieure.

✨ Libérez votre esprit et stimulez votre créativité

Dans une routine holistique, il est essentiel de prendre soin de votre corps et de votre esprit. Votre mental a un impact direct sur votre humeur et votre bien-être général.

Quand votre esprit est embrouillé et que chaque tâche paraît difficile, il devient compliqué de se concentrer et de rester productive.

Pour favoriser l’harmonie intérieure et booster votre créativité, utilisez un cœur en chrysoprase, une pierre précieuse réputée pour ses propriétés apaisantes et sa capacité à ouvrir l’esprit aux idées nouvelles. Considérez-le comme un talisman protecteur vous aidant à atteindre un meilleur équilibre.

Voici comment intégrer la Chrysoprase dans votre routine bien-être :

1. Méditation avec la Chrysoprase

Tenez le cœur en Chrysoprase dans votre main pendant vos séances de méditation pour calmer votre esprit.

2. Bijoux en Chrysoprase

Portez des bijoux ornés de Chrysoprase pour bénéficier de son énergie tout au long de la journée. 

Vous pouvez trouver des créations uniques et responsables en Chrysoprase chez Justine @joyojewelry. Son savoir-faire et son engagement envers des pratiques respectueuses font de chaque pièce un véritable outil de bien-être. 

3. Décoration inspirante

 Placez un cœur en Chrysoprase sur votre bureau ou votre espace de travail pour stimuler votre créativité.

En incorporant la Chrysoprase dans votre routine, vous pourrez apaiser votre esprit et laisser libre cours à votre créativité.

🧘 Pratiquez des massages et de la visualisation

️ Installez-vous confortablement dans un endroit calme et prenez un temps pour vous. 

Massez votre ventre avec le roll-on astro, fermez les yeux et visualisez une rose aux pétales jaunes et oranges s’ouvrant doucement entre votre nombril et votre pubis. Imaginez des gouttes d’eau ruisselant des pétales, diffusant une énergie douce dans votre bas-ventre.

Laissez-vous porter par cette visualisation pour profiter des plaisirs de la vie avec un chakra sacré énergisé.

🌟Fiez-vous aux petits signes de la vie

Après ce moment doux et apaisant, choisissez une carte d’un oracle ou de tarot de votre choix, pour obtenir une guidance inspirante et éclairer votre journée avec des pensées positives.

Découvrez l’Oracle Yoga Lumière de Leda Maçoro. Chaque carte dévoile une posture de yoga liée à l’un des 7 chakras, offrant des conseils pour accéder à votre lumière intérieure. Harmonie, créativité et épanouissement s’éveillent grâce à la sagesse du yoga et des chakras.

☘️ Harmonisez votre intérieur

Dans une routine bien-être, il est essentiel de prendre soin de votre lieu de vie. 

Un environnement harmonieux favorise une meilleure santé mentale et physique. 

Pour améliorer l’atmosphère de votre intérieur, vous pouvez intégrer des plantes vertes et blanches. Les plantes apportent harmonie, créativité, innocence et sincérité à votre espace.

🌈 Portez de la couleur

Prenez soin aussi de vos tenues, chaque couleur a une signification et une influence psychologique. 

Par exemple, ajouter une touche d’argenté à votre look reflète votre intuition et renforce votre connexion à la lune. Choisir les bonnes couleurs peut non seulement compléter votre style, mais aussi améliorer votre bien-être et votre état d’esprit.

Ces petites actions, souvent négligées, apportent paix, sérénité et apaisement. Une routine réalisée avec cœur et sans contraintes peut grandement améliorer votre bien-être.

Il ne s’agit pas de se forcer, mais de découvrir ces petits gestes qui font toute la différence.

Prenez soin de vous, chaque jour un peu plus, et placez votre bien-être en priorité.