LES ÉLIXIRS FLORAUX : UNE AIDE PRÉCIEUSE AUSSI POUR LES ENFANTS !

/0 Commentaires/dans , /par
LES ÉLIXIRS FLORAUX : UNE AIDE PRÉCIEUSE AUSSI POUR LES ENFANTS !

Quand je présente mes élixirs floraux, je les associe au bien-être des femmes, à la gestion de leurs émotions, à la confiance en soi et à la guérison des blessures du féminin. Cependant, ils sont aussi parfaitement adaptés aux enfants !

Hypersensibilité, peurs, colères, manque de confiance… Les plus petits ressentent eux aussi des émotions fortes qu’ils n’arrivent pas toujours à exprimer. Or, un enfant qui ne parvient pas à verbaliser ce qu’il ressent peut développer des comportements d’agitation, de repli sur lui-même ou d’anxiété profonde.

Bonne nouvelle ! Les élixirs floraux, offrent une aide précieuse pour accompagner les enfants dans leur épanouissement émotionnel. Naturels, sans goût ni odeur et sans accoutumance, ils sont une belle alternative pour soutenir l’équilibre des plus jeunes.

Dans cet article, découvrons comment ces précieux élixirs peuvent aider les enfants à grandir plus sereinement.

Pourquoi utiliser les élixirs floraux pour les enfants ?

Les émotions (sujet que l’on peut retrouver dans des livres, des films…) sont au cœur du développement de l’enfant. Dès le plus jeune âge, ils peuvent être confrontés à des situations qui génèrent du stress, de la frustration ou de la colère. Contrairement aux adultes, ils ne possède pas encore les outils nécessaires pour comprendre et réguler ce qu’ils ressentent.

C’est là que les élixirs floraux entrent en jeu. En agissant en douceur, ils permettent aux enfants d’accueillir leurs émotions sans les subir. Alors, ils sont un soutien naturel pour les aider à mieux appréhender leurs peurs, retrouver confiance en eux et s’adapter plus sereinement aux changements du quotidien.

Ils sont adaptés aux enfants car : 

  • Ils sont sans effets secondaires et sans accoutumance.
  • Ils respectent la sensibilité et le rythme naturel de l’enfant.
  • Ils agissent en douceur sur leurs émotions.
  • Ils peuvent être utilisés ponctuellement ou sur des périodes plus longues en fonction des besoins.

Les élixirs sont donc une excellente solution (sans se substituer aux médicaments), notamment pour les enfants hypersensibles ou sujets à des angoisses récurrentes.

Dans quelles situations les élixirs floraux peuvent-ils aider ?

Portrait des élixirs floraux

Les élixirs floraux peuvent être d’une grande aide dans de nombreuses situations du quotidien :

  • Gérer les émotions : colère, frustration, hypersensibilité, angoisses nocturnes…
  • Apaiser les peurs : peur du noir, des monstres, de l’école, des séparations…
  • Accompagner les transitions : rentrée scolaire, déménagement, divorce des parents…
  • Renforcer la confiance en soi : timidité, difficulté à s’affirmer, peur de parler devant les autres …
  • Aider à mieux dormir : cauchemars, difficulté à trouver le sommeil, agitation nocturne…
  • Surmonter les chocs émotionnels : perte d’un proche, accident, dispute marquante…

Un exemple concret ?

Lors d’un événement, je rencontre une maman d’un petit garçon de 10 ans. Elle me raconte qu’il est hypersensible, émotif, vulnérable, mais aussi isolé et en manque de confiance en lui.

Sa sensibilité est une richesse, mais il se laisse facilement submerger par celle-ci, a du mal à prendre du recul face aux situations et se replie souvent sur lui-même. Son manque de confiance l’empêche parfois de s’épanouir pleinement avec les autres enfants.

En l’écoutant, je ressens tout de suite qu’il a besoin de nourrir ses émotions naturellement, de les apprivoiser et de se sentir compris. Il est curieux, créatif, il aime apprendre… Tout est déjà en lui pour avancer sereinement dans l’enfance, mais il a juste besoin d’une aide extérieure pour se sentir plus confiant. 

Les élixirs floraux, en travaillant sur ses émotions en profondeur et en douceur, pourraient être une belle ressource pour l’accompagner vers plus de sérénité et de confiance en lui.

Quels élixirs floraux choisir pour les enfants ?

Dans les élixirs floraux, on retrouve des élixirs spécifiques issus des Fleurs de Bach. Chaque élixir est préparé à partir d’une fleur bien précise et agit sur un état émotionnel.

Voici quelques-uns des plus adaptés aux enfants à retrouver dans les élixirs floraux LesJardinsDuCiel ByVirginie; “Hypersensibilité” et “Confiance en soi” :

Aigremoine 

Pour les enfants qui cachent leur tristesse ou leurs inquiétudes derrière une apparence joyeuse.

Ceux qui ne veulent pas inquiéter leurs parents et minimisent leurs problèmes.

Pour les enfants qui évitent les conflits à tout prix.

Figuier 

Pour les enfants qui ont du mal à se poser, qui vivent dans leur imaginaire ou dans leurs pensées.

Pour ceux qui ont du mal à assimiler les apprentissages ou à gérer des émotions qui les submergent.

Noyer 

Pour les enfants hypersensibles qui absorbent trop les émotions des autres.

Pour aider un enfant qui se sent perturbé par un changement de routine ou un nouvel environnement.

Comment les utiliser ? (Dosage et précautions)

Bien que le dosage des fleurs soit identique pour les adultes et les enfants, je recommande d’adapter les quantités selon l’âge :

  • De 0 à 2 ans : 1 goutte par voie orale, 4 fois par jour (soit 4 gouttes au total). Il est possible d’ajouter 4 gouttes en application externe, par exemple dans une crème pour le corps, l’eau du bain ou une huile de massage.
  • De 2 à 6 ans : 2 gouttes par voie orale, 3 fois par jour (soit 6 gouttes au total), avec la possibilité d’ajouter 4 gouttes en usage externe.
  • De 7 à 12 ans : 3 gouttes par voie orale, 4 fois par jour (soit 12 gouttes au total), toujours avec la possibilité d’ajouter 4 gouttes en application externe.

Cela permet d’adapter l’apport aux besoins des plus jeunes tout en douceur.

Et si votre enfant refuse de les prendre ?

Si votre enfant est un peu réticent, pas de panique ! Vous pouvez ajouter l’élixir dans un jus, une compote ou même directement sur la peau (mélangé dans une crème ou une huile pour le corps). L’important est que cela reste un moment agréable et non contraignant pour lui.

Précaution importante : Les élixirs ne remplacent pas un suivi médical ou thérapeutique si l’enfant traverse une détresse profonde. Ils sont là en complément pour l’accompagner avec bienveillance.

Grâce à leur action subtile mais puissante, les élixirs floraux sont une aide précieuse aussi pour les enfants qui ont besoin d’un soutien émotionnel naturel.

Ils permettent d’apaiser les angoisses, de renforcer la confiance en soi et de traverser les moments de changement avec plus de sérénité. Leur usage est simple, naturel et respectueux du rythme de l’enfant.

Si vous souhaitez tester ces élixirs pour votre enfant et bénéficier de conseils personnalisés, je serais ravie de vous accompagner dans cette belle découverte. 

Vous avez des questions ou envie d’essayer ? Contactez-moi pour un accompagnement sur-mesure !

COMPRENDRE LES ENJEUX D’UNE CONNEXION ENTRE SANTÉ  INTÉRIEURE ET EXTÉRIEURE

/0 Commentaires/dans , /par

Vous vous sentez parfois stressé(e), fatigué(e), inquiet(e) ou lassé(e)… Mais aussi, à d’autres moments, heureux(se), motivé(e) et plein(e) d’entrain. Ces hauts et ces bas font partie de la vie. Pourtant, une chose reste au cœur de tout : la santé.

Sans elle, nos journées et nos projets sont à l’arrêt et notre équilibre est perturbé. C’est pourquoi il est primordial d’en prendre soin avant que la vie ne nous force à le faire. Et il ne s’agit pas seulement de santé physique : la santé mentale est tout aussi cruciale.

Adopter une approche holistique, qui relie le mental et le physique, est essentiel pour prévenir plutôt que guérir. 

Dans cet article, je ne prétends pas être médecin : je vous partage simplement ma réflexion sur le lien entre bien-être mental et physique, illustrée par mon expérience personnelle.

Un déclic personnel : mon expérience lors d’un événement étudiant

J’ai débuté l’année 2025 en participant au Winter Festival, un événement organisé par Oh My Care en partenariat avec la PPA Business School à Montrouge. 

Lorsque j’ai été invitée à y prendre part, j’ai accepté, car le bien-être des étudiants est une cause qui me touche.

Ces moments d’échange lors d’événements physiques sont essentiels pour moi. Ils me permettent non seulement de vous rencontrer, mais aussi de présenter mes élixirs floraux, souvent choisis avec une intention précise. 

Pourtant, en discutant plus en profondeur, on réalise que les besoins réels ne sont pas toujours ceux que l’on imagine.

Lors de cet événement, j’ai été témoin des nombreux défis auxquels font face les étudiants : le stress, les douleurs physiques, la fatigue, ou encore la lassitude. Autant de maux qui affectent le quotidien, mais qui, heureusement, peuvent être atténués grâce à une prise en charge globale et naturelle.

Ce festival s’inscrit dans une démarche sincère de sensibilisation aux enjeux du bien-être. Il m’a offert l’opportunité de rappeler que prendre soin de soi implique d’embrasser toutes les dimensions de notre santé : mentale, physique, et émotionnelle.

La santé intérieure : le socle du bien-être

La santé intérieure va bien au-delà de la santé mentale : elle comprend nos pensées, nos émotions, notre gestion du stress, mais aussi notre bien-être émotionnel, spirituel et énergétique. C’est l’équilibre global de notre esprit. 

Lorsque cet équilibre est perturbé – par le stress, la fatigue ou le surmenage –, notre mental flanche, ce qui finit par affecter aussi notre corps.

Prenons un exemple courant : le stress. 

Il déclenche la production de cortisol, une hormone qui aide le corps à réagir face aux situations perçues comme menaçantes. Mais à long terme, un excès de cortisol peut entraîner fatigue, troubles du sommeil, anxiété ou affaiblissement du système immunitaire.

Pour prévenir ces effets, il est recommandé d’intégrer des pratiques quotidiennes pour alléger l’esprit et maintenir un équilibre essentiel.

Voici quelques suggestions :

– Prenez quelques instants pour méditer.

– Pratiquez le journaling en écrivant vos pensées.

– Apprenez à bien respirer pour mieux gérer vos émotions.

– N’hésitez pas à demander de l’aide.

Intégrer des élixirs floraux dans votre routine peut également être bénéfique. Grâce à la synergie des plantes et à l’identification de vos besoins réels, vous pouvez vous sentir plus apaisé et ralentir le flot de pensées qui vous freinent.

Offrez-vous un bien-être naturel et sain avec mes élixirs floraux, spécialement conçus pour vos besoins : regagner confiance en soi, s’aimer, guérir les blessures du Féminin, et gérer des émotions intenses.

Grâce aux synergies florales, en usage quotidien, les situations de mal-être ne freinent plus votre progression. Vous retrouverez sérénité, apaisement et équilibre, tout naturellement.

La santé extérieure : un reflet de l’intérieur

Après avoir parlé de l’esprit, intéressons-nous au corps. 

Trop souvent négligé par manque de temps ou de connaissance, le corps mérite notre attention. 

La santé extérieure fait référence à notre apparence physique et aux soins que nous apportons à notre corps. Sans cette attention, nous risquons de souffrir de divers maux, petits et grands.

Alors comment en prendre soin : 

  • Pratiquez des activités physiques régulières pour améliorer votre santé physique, préserver vos muscles et articulations et améliorer votre posture générale. 
  • Hydratez-vous et protégez votre peau des agressions extérieures comme les UV et la pollution.
  • Prenez soin de vos cheveux avec un lavage fréquent et en leur apportant des soins pour qu’ils restent sains et forts.

Adopter une routine capillaire contribue également au bien-être général, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Prendre soin de vos cheveux est un rituel essentiel pour établir de bonnes habitudes, en utilisant les produits appropriés.

Grâce à Monat, un laboratoire renommé dans le domaine capillaire, vos cheveux seront transformés : brillants, soyeux et fortifiés. Une bonne santé intérieure se reflète à travers des cheveux en pleine forme.

  • Mangez équilibré avec des aliments sains, bruts, pour préserver la peau, les cheveux et les ongles.
  • Assurez-vous de dormir suffisamment pour permettre à votre corps de récupérer et de se régénérer.

En clair, la santé extérieure concerne tout ce qui contribue à votre apparence physique et au soin de votre corps, reflétant ainsi souvent l’état de votre santé intérieure.

La santé intérieure et extérieure forment un duo inséparable qu’il est important de maintenir en équilibre pour une vie longue et harmonieuse. Sans négliger le plaisir (oui, les routines peuvent en rebuter certains), rappelez-vous que l’interconnexion entre santé intérieure et extérieure est la clé d’une santé de fer !

COMMENT UNE ROUTINE CAPILLAIRE PARTICIPE A UN BIEN-ETRE IN&OUT

/1 Commentaire/dans , /par

Je suis heureuse de vous retrouver sur le blog pour un article un peu différent des autres.

Aujourd’hui, nous allons parler de quelque chose qui peut véritablement transformer votre chevelure. En effet, après de nombreuses rencontres et échanges avec vous, j’ai remarqué combien un manque de confiance et d’amour en soi pouvait être présent.

Mes élixirs floraux ont déjà aidé beaucoup d’entre vous, mais aujourd’hui, j’ai envie d’aller encore plus loin pour que vous puissiez vous sentir pleinement épanouies, tant dans votre tête que dans votre corps. 

Et cela passe aussi par vos cheveux, véritable reflet de votre état intérieur. Que ce soit le stress qui peut entraîner la chute de cheveux, ou l’utilisation de produits de mauvaise qualité qui ternissent leur éclat, chaque détail compte. 

Dans cet article, je vais vous présenter comment instaurer une routine capillaire pour un bien-être IN&OUT en partenariat avec un nouvel associé de confiance. 

Les étapes essentielles d’une routine capillaire pour un bien-être IN&OUT

Adopter une routine capillaire adaptée à votre type de cheveux et à vos besoins spécifiques permet non seulement de sublimer votre chevelure, mais aussi de vous sentir bien dans votre corps. 

Voici comment prendre soin de vos cheveux de manière efficace et naturelle.

1. Le lavage

La première étape incontournable est le lavage. Choisissez un shampoing de bonne qualité et adapté à votre type de cheveux. 

Pourquoi ne pas opter pour un produit naturel ? Contrairement aux idées reçues, même s’ils moussent moins, les shampoings naturels nettoient parfaitement vos cheveux sans les agresser. 

Limitez la fréquence des lavages pour éviter de rendre vos cheveux trop secs ou trop gras.

2. Le soin après-shampoing

Après le lavage, utilisez un soin pour hydrater et démêler vos cheveux. Sélectionnez des produits adaptés à vos besoins. Les masques capillaires sont aussi d’excellents alliés : en les laissant poser, vous permettez aux actifs de pénétrer profondément, rendant vos cheveux encore plus éclatants et soyeux.

3. Le séchage et le coiffage

Passez ensuite au séchage et au coiffage. Pour éviter les dommages, utilisez des techniques douces. Optez pour un séchage à l’air libre autant que possible ou utilisez un sèche-cheveux à basse température.

Évitez les appareils chauffants comme les lisseurs et boucleurs trop fréquemment, car ils peuvent fragiliser vos cheveux à long terme.

En suivant ces étapes simples mais efficaces, vous assurez à vos cheveux le soin qu’ils méritent, contribuant à votre bien-être IN&OUT.

Les produits et soins pour votre routine capillaire bien-être IN&OUT

Je suis aujourd’hui en partenariat avec MONAT (Modern Nature) : un laboratoire d’exception Leader n°1 sur le marché des capillaires. Des produits hauts de gamme vegan, non testés sur animaux, cliniquement testés, blindés d’actifs naturels et sans chimie nocive 🍀.

🌸 Sans sulfate,

🌸 Sans paraben,

🌸 Sans silicone cyclique,

🌸 Sans pétrochimie,

🌸 Certifié leaping bunny.

Une technologie innovante et des ingrédients naturels pour réellement transformer nos cheveux !!

Pour une routine capillaire de qualité, essayez les produits Monat. Vous ne pourrez plus vous en passer.

Les autres impacts sur la santé de vos cheveux

Votre alimentation et votre mode de vie jouent un rôle crucial dans la santé de vos cheveux. Une alimentation riche en vitamines et en minéraux, une bonne hydratation, ainsi qu’une gestion efficace du stress, sont essentiels pour maintenir des cheveux forts et brillants.

Pour soutenir cette santé capillaire, il est important de boire beaucoup d’eau et de pratiquer des exercices pour réduire le stress, surtout si vous êtes de nature anxieuse.

En complément des produits capillaires, pensez aussi aux élixirs floraux comme “Amour de soi” et “Confiance en soi”. 

Voici comment les intégrer à votre routine capillaire pour maximiser leurs bienfaits :

– Prenez 4 gouttes de l’élixir de votre choix, directement sous la langue avant de commencer votre routine capillaire pour vous chouchouter dans les meilleures conditions.

– Après avoir terminé votre routine capillaire, prenez à nouveau 4 gouttes pour vous remercier d’avoir pris soin de vous et de vos cheveux.

Ces petits gestes, même s’ils peuvent paraître anodins, contribuent grandement à votre bien-être intérieur et extérieur. En prenant soin de votre corps et de votre esprit, vous assurez à vos cheveux le soin qu’ils méritent, tout en nourrissant votre confiance en vous.

En écoutant les besoins de vos cheveux et en adoptant les soins appropriés, vous pouvez améliorer votre bien-être global et rayonner de santé.

Le tout sans engagement, sans obligation et sans abonnement. ❤️‍🔥

Je suis présente, pour vous accompagner tout au long de votre transformation globale. Mais pour vous conseiller au mieux, j’ai besoin de vous connaître un peu plus ! Il vous suffit de répondre à ce questionnaire, pour recevoir un diagnostic personnalisé. 

Cela vous prendra seulement 2 minutes ! C’est votre engagement qui fera la différence, et cette première action y participe 💪 !

Au plaisir d’échanger avec vous ! Je me réjouis par avance de vous accompagner sur la voie de votre transformation 💞.

DESTINATION BIEN-ÊTRE : 21 JOURS POUR PREPARER 2025

/0 Commentaires/dans , , /par

La nouvelle année rime souvent avec bonnes résolutions, nouveaux objectifs et nouvelles aspirations, parfois au prix d’une pression intense dès le 1er janvier.

Et si on se détendait ?

Faire un bilan en décembre est effectivement utile pour se remémorer les bons comme les moins bons moments, mais il est tout aussi important de se tourner vers l’avenir.

Ici, pas de défis sportifs ni de diktats beauté, mais un focus sur le bien-être et la sérénité pour une année apaisée.

Dans cet article, je vous guide pour faire le bilan de l’année écoulée et établir les fondations d’un avenir radieux, avec une approche holistique et humaine. Destination bien-être !

Quelques questions clés pour préparer la nouvelle année

Pour commencer, installez-vous confortablement dans un endroit apaisant avec un carnet à portée de main.

Prenez le temps de célébrer vos réussites par écrit, mais n’oubliez pas de noter également vos échecs. Consignez tout ce qui a marqué votre année, qu’il s’agisse de grandes réalisations ou de moments plus modestes.

Utilisez vos photos souvenirs pour vous remémorer les instants marquants des mois écoulés.

Le mois de janvier est idéal pour faire le bilan et réinitialiser tous les aspects de votre vie.

Voici 5 questions pour vous guider : 

    – Quelles ont été mes réussites et mes échecs en 2024 ?

    – Qu’est-ce que j’aimerais changer dans ma vie en 2025 ?

    – Quels sont mes objectifs personnels et professionnels ?

    – Quelles sont les personnes et activités qui me procurent de la joie ?

    – De quoi suis-je la plus reconnaissante cette année ?

Faire ce bilan vous aidera à clore une année pour mieux en commencer une nouvelle. Laissez votre cœur s’exprimer et n’hésitez pas à vous poser des questions supplémentaires pour vous sentir pleinement régénérée.

Une petite résolution ?

Et si cette année, au lieu de parler de « résolutions », nous nous concentrions sur nos envies profondes ? 

Trop souvent, ce mot évoque pression et contraintes. Alors, pour janvier, prenez un moment pour réfléchir à ce qui pourrait vraiment vous rendre heureuse. 

Qu’aimeriez-vous accomplir, non pas pour satisfaire les attentes des autres, mais simplement pour VOUS ?

Le bien-être est souvent relégué au second plan, étouffé par le quotidien. Pourtant, il devrait être une priorité. Sans énergie, difficile d’avancer loin. Prenez soin de vous avant que votre corps ne réclame une pause imposée.

Cela peut commencer par de petites habitudes simples et accessibles :

  • Consacrer 5 minutes chaque matin à la méditation.
  • Faire quelques étirements au réveil et avant de dormir.
  • Préparer vos repas pour alléger votre charge mentale.
  • Réserver un moment pour respirer profondément ou lire quelques pages.

Chaque routine est unique. Testez, ajustez, et gardez ce qui vous convient vraiment. 

Mais essayez de vous y tenir pendant au moins 21 jours !

Pourquoi ?

L’idée qu’il faut 21 jours pour ancrer une habitude nous vient du chirurgien plasticien Maxwell Maltz. Dans les années 1960, il a publié un livre intitulé Psycho-Cybernetics dans lequel il notait qu’il fallait environ 21 jours à ses patients pour s’habituer à leur nouvelle apparence.

Cependant, des recherches ultérieures, notamment une étude publiée dans European Journal of Social Psychology (2009), ont montré que le temps nécessaire pour ancrer une habitude peut varier entre 18 et 254 jours, avec une moyenne de 66 jours, en fonction de la personne, de la complexité de l’habitude, et du contexte.

Le chiffre 21 reste un bon point de départ pour encourager à la persévérance ! 

Mon rituel pour le mois de janvier

#1 Présentation du rituel

Inclure des élixirs floraux dans votre programme « Destination bien-être : 21 Jours pour préparer 2025 », vous aidera à instaurer des habitudes positives et à recentrer vos énergies.

Avec les élixirs floraux comme partenaires, chaque jour devient une opportunité de croissance et de recentrage. 

Adoptez-les pour un début d’année placé sous le signe du renouveau et de l’harmonie intérieure.

Prenez 16 gouttes d’un élixir floral, réparties tout au long de la journée : 

  • Le matin, au lever : 4 gouttes, sous la langue directement ou d’un verre d’eau.
  • Le midi, lors de votre repas : 4 gouttes également.
  • L’après-midi après votre repas, à nouveau 4 gouttes.
  • Le soir, dans votre tisane, 4 dernières gouttes.

Ce rituel vous aide à cultiver un bien-être holistique et durable.

Portrait des élixirs floraux
Choisissez votre élixir floral pour une année apaisée

#2 Les bienfaits des élixirs floraux

Les élixirs floraux agissent subtilement sur vos émotions et votre équilibre intérieur.

Ils favorisent une introspection douce, calment les turbulences émotionnelles et soutiennent vos efforts pour instaurer des habitudes positives. 

Ce rituel amplifie votre capacité à ralentir, à vous recentrer, et à adopter des pratiques alignées avec vos besoins profonds.

Prenez le temps de ressentir les effets sur votre corps et votre esprit, et notez les émotions qui vous traversent. 

Pendant les 21 jours,

Vous pouvez intégrer cette prise de l’élixir floral à vos journées dans une envie globale de reprendre en main votre bien-être. 

Posez-vous des questions d’introspection, comme vu précédemment et pratiquez aussi le journaling, cette technique qui consiste à écrire tout ce qui vous passe par la tête pour vous en décharger. 

L’élixir vous accompagnera en favorisant une introspection apaisée.

Ajoutez des pratiques comme une alimentation équilibrée, des étirements matinaux ou des moments de relaxation. L’élixir, pris régulièrement, soutient votre motivation et votre énergie pour maintenir ces nouveaux engagements.

Les derniers jours de votre rituel sont consacrés à consolider vos habitudes. 

L’élixir floral devient un allié quotidien, favorisant ancrage et stabilité. 

À ce stade, les premiers bienfaits se font sentir : clarté émotionnelle, équilibre et sérénité.

A vous de continuer sur la durée !

Faites de la nouvelle année une occasion de cultiver votre bien-être quotidiennement.
Et prenez soin de vous en adoptant des petits rituels réconfortants chaque fois que vous en ressentez le besoin.

“Le bien-être est le carburant d’une vie épanouie”
Yann Feliz

Belle année 2025 à toutes et tous !

COMMENT FAIRE DE VOUS UNE PRIORITÉ !

/0 Commentaires/dans , , /par

Êtes-vous toujours la première à prendre des nouvelles des autres ?

Avez-vous du mal à dire non, tant dans votre vie personnelle que professionnelle ?

Ne prenez-vous pas assez de temps pour vous ?

Si vous avez répondu oui à ces questions, il est probable que vous ayez du mal à vous prioriser et cela vous gâche la vie. 

Pourtant, faire de vous une priorité, est essentiel non seulement pour votre bien-être, mais aussi pour être en mesure d’aider les autres de manière efficace.

Dans cet article, je vais vous expliquer comment faire de vous une priorité pour ne pas vous laisser atteindre par la situation. 

Vous découvrirez également le rôle des élixirs floraux, ces alliés naturels qui peuvent vous aider à retrouver équilibre et bien-être.

Pourquoi est-ce important de se prioriser ?

Se prioriser est souvent perçu comme un acte égoïste, mais en réalité, c’est une démarche essentielle pour maintenir un bon équilibre entre la santé mentale et physique. 

Voici quelques-uns des principaux effets bénéfiques :

  • En vous accordant du temps pour vous-même, vous permettez à votre esprit de se reposer et de se détendre. Cela aide à diminuer les niveaux de stress et d’anxiété, rendant votre quotidien plus serein.
  • Prendre soin de vous, c’est aussi s’assurer que votre corps reçoit l’attention dont il a besoin. Que ce soit par le biais d’une alimentation équilibrée, d’exercice régulier ou de soins de relaxation, votre santé physique s’améliore lorsque vous vous mettez en priorité.
  • En vous accordant le temps et l’espace pour traiter vos émotions, vous devenez plus résilientes face aux défis. Vous apprenez à mieux gérer les hauts et les bas émotionnels, ce qui favorise une stabilité mentale.
  • Lorsque vous êtes reposée et en bonne santé, mentalement et physiquement, votre capacité à vous concentrer et à être productive augmente. Vous accomplissez plus en moins de temps, sans ressentir l’épuisement.

En somme, vous placer en priorité n’est pas seulement bénéfique pour vous, mais aussi pour ceux qui vous entourent. Votre bien-être global s’améliore, vous permettant d’interagir de manière plus positive et productive avec le monde.

Comment vous prioriser ?

Vous minimisez souvent vos besoins, vos émotions et vos douleurs. Cependant, vous avez tout autant le droit de vous accorder du temps, de faire ce que vous aimez et de prendre une pause.

Il est essentiel d’écouter vos ressentis, de poser vos limites et de savoir dire non pour vous faire passer en priorité. 

C’est non seulement votre droit, mais c’est aussi primordial pour protéger votre santé mentale et physique.

À l’image de ces femmes, vous pouvez vous aussi, reprendre en main votre bien-être :

Chloé 
“L’élixir Hypersensibilité a été pour moi un catalyseur puissant, avec des ressentis intenses au début, suivis d’un apaisement et d’un lâcher-prise.”

Marie
“J’ai testé l’élixir Amour de Soi après un échange avec Virginie. En quelques jours, j’ai ressenti une sérénité profonde, et mon entourage a remarqué ce changement. Aujourd’hui, je me sens plus forte et alignée dans mes choix.”

Marine
“Cet élixir m’a aidée à reprendre ma place et à exprimer ce que je gardais depuis des années. Je me suis sentie libérée et plus lucide dès les premières prises.”

Grâce à leur volonté, leur détermination et le soutien des élixirs floraux, elles ont pu progresser durant une période de leur vie nécessitant équilibre et harmonie.

Les élixirs floraux comme solution bien-être

Les élixirs floraux, développés par le Dr Edward Bach dans les années 1930, sont des préparations à base de plantes énergétiques conçues pour calmer les états émotionnels perturbés et les comportements négatifs qui affectent souvent notre santé mentale et physique.

Grâce à leurs propriétés bienfaisantes, ces élixirs peuvent nous aider à surmonter les épreuves de la vie.

Forte de mon propre parcours marqué par diverses épreuves telles que la pédo-criminalité, l’hypocondrie et l’anxiété sociale, je me suis tournée vers les Fleurs de Bach. J’ai alors découvert l’incroyable puissance de leurs effets réparateurs.

Inspirée par cette découverte, j’ai créé mes propres élixirs floraux : Amour de Soi, Confiance en Soi, Hypersensibilité, Blessures du Féminin, afin d’aider chaque femme à surmonter ses blocages émotionnels et physiques. 

En adoptant une approche globale et holistique, j’ai souhaité lier le corps et l’esprit, car lorsque les émotions sont apaisées, le bien-être général s’installe et permet une véritable harmonie entre nos dimensions physique et mentale.

Destination bien-être avec la consultation personnalisée ByVirginie 

Pour aller encore plus loin dans ma façon de vous accompagner, j’ai créé la Consultation Personnalisée ByVirginie.

45 minutes d’échange en présentiel ou en distanciel (visio ou par téléphone), pour parler de tous vos blocages du moment. Mais aussi pour vous permettre de lâcher prise, exprimer ce que vous avez sur le cœur et enfin prendre du temps pour VOUS ! 

Plus qu’une simple discussion, vous repartez avec votre box transformation personnalisée, qui saura convenir parfaitement à la situation qui vous préoccupe. Cette box contient : un élixir floral (ou un duo), un message illustré inspirant, un plan de cure sur 1 mois et un échange de suivi en fin de cure.

Au même titre que pour prendre soin de vous, vous pouvez vous faire masser, lire un bon livre, sortir vous promener, faire du sport.. Vous pouvez aussi réserver un temps pour vous, et vous décharger de toutes vos émotions négatives. 

Faites de vous une priorité, et choisissez la Consultation Personnalisée ByVirginie, pour avancer plus sereinement dans votre vie avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Profitez de l’offre de lancement à 55 € seulement, jusqu’au 30 novembre inclus uniquement.

En bonus : – 30 % sur le deuxième élixir floral acheté !

Je réserve maintenant

Vous prioriser est essentiel pour conserver votre bien-être et votre équilibre. Les élixirs floraux offrent un soutien naturel pour harmoniser les émotions et favoriser la sérénité. Alors, pour optimiser ces bénéfices, une consultation personnalisée peut tout changer. 

Prenez rendez-vous dès maintenant et placez-vous en tête de vos priorités !

OCTOBRE ROSE : LA CAUSE, MON ENGAGEMENT ET L’IMPORTANCE DU BIEN-ÊTRE

/0 Commentaires/dans , /par
Portrait de Virginie Villalba
Crédit photo : Laura Vandeville

Chaque année, le mois d’octobre se pare d’un ruban rose symbolique. 

Octobre est un mois consacré à la lutte contre le cancer du sein, à la recherche ainsi qu’à la sensibilisation. 

En 2023, nous fêtions les 30 ans d’Octobre Rose. Cet anniversaire nous rappelle l’importance du dépistage régulier du cancer du sein, non seulement ce mois-ci, mais aussi tout au long de l’année. 

Il est essentiel de se faire dépister, que ce soit par mammographie ou en pratiquant l’auto-palpation.

« À partir de 50 ans, faites-vous dépister tous les deux ans : vous vous en remercierez ». 

Ce slogan résonne malheureusement chez des femmes de plus en plus jeunes, touchées par cette maladie. Alors, n’oublions pas de prendre soin de notre santé.

Je souhaite partager ici mon histoire avec Octobre Rose et l’importance de prendre soin de soi avec une nouvelle approche personnalisée…

Mon histoire avec Octobre Rose

Retour en 2021, je m’implique dans ce mois de sensibilisation, et je ressens le besoin de m’engager en m’exprimant sur mes propres peurs. Mes 1ères crises d’angoisse sont apparues à l’âge de 19 ans. Je préparais le bac littéraire à distance. Mon médecin a mis mon état sur le compte de l’isolement social. 

Sauf que… Les crises se sont fortement rapprochées pour finir par ne plus me quitter et s’intensifier. À partir de cette bascule dans un chaos total, j’ai développé une phobie de la maladie et plus particulièrement du cancer. 

Pourquoi ?

Probablement que mon inconscient tentait de m’envoyer des messages par l’intermédiaire de mon corps, en lien avec le traumatisme sexuel dont j’avais été victime enfant.

Je ne compte plus le nombre de visites de mon médecin au domicile familial pour à chaque fois, un soi-disant nouveau cancer « développé »… 

Je suis aujourd’hui reconnaissante d’être tombée sur ce médecin, bienveillant, à l’écoute et disponible. Il est important de trouver les bons professionnels, et d’être bien entouré dans ces moments là. Aujourd’hui, après un long et douloureux chemin thérapeutique parcouru, je ne souffre plus de cette phobie, du moins en surface, car j’en garde des séquelles.

Je suis heureuse d’agir à mon niveau, pour la lutte contre le cancer du sein. Ma 1ère action en tant que professionnelle du bien-être holistique devait être celle-ci, j’en suis convaincue. Il n’y a pas de hasard.

Aujourd’hui, l’action continue…

Que ce soit par le parrainage d’événements, la participation à des conférences, chaque action compte. Le but est de donner une voix à ceux qui traversent cette épreuve, de soutenir la recherche et de rappeler l’importance du dépistage précoce.

Pour la 4ème année consécutive, LesJardinsDuCiel ByVirginie, s’engage pour la lutte contre le cancer du sein.
Tout ce mois-ci, retrouvez-moi aux côtés de :

📍 La ville de Bessancourt

Le samedi 12 octobre de 14h00 à 18h00
Au programme : stands de commerçants, animations musicales, consultations pour la prévention du cancer du sein et une marche solidaire. Je vous attends nombreux sur place, pour échanger avec vous et vous conseiller sur le choix de votre futur élixir floral.

L’événement est organisé en partenariat avec l’association Ruban Rose.

📍 La ville de La Rochette

Le Jeudi 7 novembre à partir de 19h00
La ville de La Rochette organise une soirée de clôture Octobre Rose avec la remise d’un chèque à La Ligue Contre Le Cancer et les résultats de la tombola organisée par les commerçants de la commune.

À cette occasion, LesJardinsDuCiel ByVirginie offrira 5 duos d’élixirs floraux Amour de Soi & Confiance en Soi.

📍 L’association Les Dragonnes

Le dimanche 10 novembre de 10h00 à 18h00
La ville de Ferrieres en Brie organise son salon bien-être et propose des stands de naturopathie, coiffure, sophrologie, florithérapie… L’objectif de cet événement est de participer au Rose Trip Cap-Vert et d’apporter des fonds aux associations Cap Eco Solidaire et Ruban Rose.

« Octobre n’est pas le seul mois de la prévention ».

Enfin, du 1er octobre au 10 novembre inclus, LesJardinsDuCiel ByVirginie reverse 10% de ses ventes d’élixirs floraux à l’association « On Pose Pour Le Rose » , qui organise chaque année un événement national pour soutenir la recherche contre le cancer du sein.

Je compte sur vous ! ❤️

Le Bien-Être : Un équilibre essentiel à (re)trouver

Ce mois-ci, il est question de s’écouter, de se prioriser, de prendre du temps pour consulter un médecin ou thérapeute, sans ne plus remettre au lendemain. Quand il s’agit de vous-même, vous avez tendance à minimiser vos besoins.

Aujourd’hui, il est temps de penser à vous. Ceci est votre rappel !

Vos émotions et douleurs ne doivent plus être ignorées, car ça finira par affecter votre santé, vos relations et votre équilibre si vous ne les prenez pas en compte. Vous méritez de vous prioriser, profondément, chaque jour.

J’ai moi-même dû faire face à des souffrances profondes. J’ai ignoré ma douleur jusqu’à devoir choisir entre me reconstruire ou sombrer. J’ai choisi d’emprunter le chemin de la guérison, mélangeant médecine traditionnelle et thérapies douces. 

Certifiée en Fleurs de Bach, initiée en aromathérapie, en sophrologie, en réflexologie aromatique et en naturopathie, je continue à me former pour offrir le meilleur à mes clientes, alliant savoir classique et apprentissage holistique.

Aujourd’hui, forte de ces expériences, je m’engage à accompagner les femmes avec une approche intuitive et bienveillante.

Je vous propose une consultation personnalisée pour trouver l’élixir floral qui vous conviendra réellement et pour vous accompagner sur votre chemin vers le mieux-être. Que ce soit face à un bouleversement émotionnel, une blessure d’âme, ou une perte d’amour de soi, le bien-être par les fleurs, permet de réguler vos émotions et de vous apaiser.

Cette nouvelle consultation n’est pas une simple discussion sur le bien-être. 

C’est un véritable accompagnement personnalisé de 45 minutes, qui vous permet de renouer avec vous-même, de vous écouter, et de prévenir les déséquilibres avant qu’ils n’affectent votre vie.

Réservez dès maintenant votre consultation personnalisée “Elixir floral”, au prix de 55€ (prix de lancement).

Je profite de l’offre de lancement !

Vous repartirez avec une box unique comprenant votre élixir floral (ou un duo), des messages inspirants et un plan de suivi détaillé.

Votre transformation commence ICI ! Prenez soin de vous.

COMMENT PRÉPARER SA RENTRÉE APRÈS UN ÉTÉ MITIGÉ ? MON RETOUR D’EXPÉRIENCE ET CONSEILS !

/0 Commentaires/dans , , , /par

Qui a dit que l’été rimait toujours avec vacances et bonheur ?

L’été, avec sa chaleur et sa lumière, est souvent synonyme de joie grâce au soleil, aux vacances, et aux longues journées… Pourtant, pour certains, cette saison peut aussi apporter son lot de difficultés et d’imprévus.

Et si nous arrêtions de nous mettre la pression pour passer un été parfait ?

Ce n’est pas toujours possible, et c’est normal. Dans cet article, je partagerai avec vous mon été mitigé et vous donnerez 3 conseils pour aborder la rentrée avec sérénité.

Mon été en demi-teinte

Les bonnes nouvelles ! 😊

Sur le plan professionnel, cette période a été ma bouée de sauvetage. De nouvelles collaborations excitantes, des événements à venir, et de beaux projets sont en préparation pour faire évoluer LesJardinsDuCiel ByVirginie !

Cet été a confirmé que j’étais déterminée à vous accompagner vers un bien-être durable.

Cela inclut non seulement des nouveautés avec l’envie de vous proposer un programme exclusif et d’autres produits uniques.

Je ne peux pas encore tout dévoiler, alors restez connectées !

Cependant, dans ma vie personnelle, tout n’a pas été aussi serein…

Les épreuves personnelles…

Depuis le 21 juin 2024, jour du solstice d’été, ma famille a été frappée par un véritable tsunami. Mon père, déjà affaibli par un double infarctus survenu fin 2023, a dû subir une intervention chirurgicale programmée depuis plusieurs mois.

Nous avons fait face à des moments éprouvants  – particulièrement lui, bien sûr. Parmi les épreuves : coma artificiel, intubation, et une infection bactérienne en réanimation.

À cela s’est ajoutée la rude confrontation avec un personnel hospitalier parfois dépourvu d’humanité. Bien sûr, tous ne sont pas à mettre dans le même panier, mais j’ai été choquée par l’indifférence généralisée et la manière abrupte dont certaines annonces, même les plus graves, nous ont été faites.

Je partage avec vous l’histoire de mon père, car il est le joyau de ma vie, celui pour qui je donnerais la mienne. J’ai versé beaucoup de larmes à l’idée de le perdre, mais j’ai choisi de rester confiante en l’avenir. 

Aujourd’hui, il se remet doucement, et nous avançons, ensemble, vers des jours meilleurs.

En tant que personne aidante, j’ai traversé des moments difficiles, mais je me dois de rester présente pour mon père et pour mes proches.

Comment ?

Pendant cette période difficile, j’ai adopté un rituel symbolique : j’ai pris un verre, que j’ai rempli et laissé dans ma chambre, toujours plein. C’était ma façon de me rappeler de toujours voir les choses sous un jour plus optimiste et de garder espoir, quoi qu’il arrive.

Puis pour alléger mon esprit, j’ai beaucoup dormi. J’ai pris le temps de m’écouter et, dès que j’avais un regain d’énergie, je l’ai consacré à avancer avec LesJardinsDuCiel ByVirginie.

Mon été n’a pas été des plus joyeux sur le plan personnel, mais il a été beaucoup plus encourageant sur le plan professionnel.

Ainsi, j’aborde cette rentrée avec à la fois de l’excitation et de l’appréhension. Bien que je ne sois pas totalement reposée, je suis motivée à reprendre une routine, avec l’espoir de bien vivre cette transition.

Pour vous aider à faire de même, voici 4 conseils pour bien se préparer à la rentrée.

Se préparer pour la rentrée : Mes 4 conseils

1. Faites le point sur le positif

Avant de vous lancer dans une nouvelle étape, prenez un moment pour réfléchir à ce qui a bien fonctionné et faites le bilan. 

Même dans les périodes difficiles, il y a toujours des aspects positifs à retenir. 

Notez dans un carnet les réussites de votre été, même les plus petites et célébrez. Cela vous permettra de garder une attitude optimiste et de vous rappeler que le verre est souvent à moitié plein.

2. Accompagnez-vous d’un élixir floral

Les élixirs floraux que j’ai créés sont conçus pour vous aider à gérer vos émotions et retrouver équilibre, bien-être et harmonie. Chaque formule, avec sa synergie florale unique, cible des problématiques spécifiques pour vous apporter des bienfaits réels.

élixir floral Confiance en Soi

Découvrez L’élixir floral « Confiance en Soi », conçu pour vous aider à exprimer pleinement votre potentiel. Grâce à une synergie unique de fleurs, cet élixir vous invite à vous écouter, à retrouver votre puissance intérieure et à bannir les doutes. Favorisez l’épanouissement personnel et laissez vos capacités briller avec assurance. 🌸

Pour cette rentrée, je vous recommande l’élixir “Confiance en soi”, idéal pour aborder le mois de septembre avec énergie et assurance, prêt à affronter tous les défis avec courage.
D’ailleurs, la confiance en soi peut véritablement transformer votre vie, comme en témoigne Christina dans un de mes récents articles de blog.

3. Planifiez doucement et de manière réaliste

Ne vous précipitez pas pour votre rentrée. Prenez le temps de planifier calmement, sans vous mettre une pression excessive. 

Profitez du processus d’organisation en fixant des objectifs réalistes qui vous motiveront à avancer. 

Utilisez un agenda pour bien répartir vos tâches et n’oubliez pas d’intégrer des moments de détente pour éviter l’épuisement.

4. Adoptez une vision optimiste

Pour démarrer sur de bonnes bases, concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler positivement. Soyez proactif en fixant des objectifs motivants et en créant des routines qui amélioreront à la fois votre efficacité et votre bien-être.

N’oubliez pas, l’été n’est pas toujours parfait, et c’est tout à fait normal !

Il reflète aussi ce que vous avez vécu, entre imprévus et moments de bonheur. 

Heureusement, la rentrée est une chance de repartir du bon pied, avec de nouveaux objectifs à votre portée. Alors, faites de vous une priorité, restez positifs, et avancez sereinement.

Et vous, comment s’est passé votre été ?

Si vous en ressentez le besoin, je serais ravi de vous lire et de découvrir votre histoire. Que vous ayez vécu des moments difficiles ou merveilleux, je suis là pour vous écouter, en toute confidentialité. 

Profitez de cette opportunité pour libérer ce qui pèse sur votre cœur… Et laissez moi un petit commentaire sous cet article ou bien par mail : contact@lesjardinsduciel-byvirginie.com

ROUTINE BIEN – ÊTRE HOLISTIQUE : 7 PRODUITS ET CONSEILS

/0 Commentaires/dans , , , /par

Dans notre vie moderne, nous sommes souvent stressées, fatiguées et influencées par des facteurs extérieurs. Pour reprendre le contrôle de notre mieux-être, il est essentiel de mettre en place une routine bien-être holistique.

L’approche holistique consiste à considérer l’ensemble de notre être – corps, esprit et émotions – afin d’atteindre un bien-être global et équilibré.

En répétant de petites habitudes bénéfiques, nous pouvons nous recentrer, profiter de l’instant présent et trouver un refuge pendant les moments difficiles.

Dans cet article, explorez 7 astuces et produits qui m’aident quotidiennement et qui, je l’espère, vous feront également du bien.

🌺 Honorez votre corps…

Notre corps, souvent oublié, est notre meilleur allié. Il nous accompagne partout, alors autant en prendre soin.

Chaque matin est une nouvelle occasion de bien commencer la journée. 

Avec l’élixir floral « Confiance en Soi », vous pouvez vous sentir forte, audacieuse et prête à relever tous les défis.

Dès le réveil, placez délicatement 4 gouttes sous votre langue et prenez un moment pour ressentir le passage de l’élixir de votre bouche à votre gorge.

En vous préparant pour la journée, appliquez 4 gouttes sur votre plexus solaire et pratiquez un auto massage apaisant en répétant : 

« Aide-toi et ta confiance se révélera. »

L’auto massage vous permettra de libérer les tensions accumulées, d’harmoniser vos énergies et de renforcer la connexion entre votre esprit et votre corps.

En fin d’après-midi, appliquez de nouveau 4 gouttes, cette fois sur votre chakra Sacré, localisé au niveau de votre bas du ventre, entre le pubis et le nombril, en affirmant : 

« Mon corps est un trésor à aimer. » 

Respirez profondément et goûtez à l’instant présent. 

Laissez l’élixir infuser en vous et ressentez les énergies circuler. Enfin, avant de vous coucher, prenez délicatement 4 gouttes sous la langue et terminez ainsi cette douce routine bien-être.

🌿 Détendez-vous !

Ralentir n’est pas un signe de faiblesse, bien au contraire. Il faut du courage pour s’arrêter et simplement profiter du moment présent. Nos pensées peuvent souvent nous submerger et nous empêcher de nous détendre.

Lorsque vous en ressentez le besoin, utilisez le roll-on Astro de Luna Luz associé à votre signe solaire ou ascendant.

Ces roll-ons bien-être sont un soutien pour retrouver tranquillité et équilibre intérieur grâce aux vertus des plantes et des pierres qui s’y trouvent. 

Appliquez le roll-on sur vos poignets, tempes ou derrière vos oreilles, puis respirez profondément.

Profiter de l’instant, c’est reprendre le contrôle et trouver une véritable paix intérieure.

✨ Libérez votre esprit et stimulez votre créativité

Dans une routine holistique, il est essentiel de prendre soin de votre corps et de votre esprit. Votre mental a un impact direct sur votre humeur et votre bien-être général.

Quand votre esprit est embrouillé et que chaque tâche paraît difficile, il devient compliqué de se concentrer et de rester productive.

Pour favoriser l’harmonie intérieure et booster votre créativité, utilisez un cœur en chrysoprase, une pierre précieuse réputée pour ses propriétés apaisantes et sa capacité à ouvrir l’esprit aux idées nouvelles. Considérez-le comme un talisman protecteur vous aidant à atteindre un meilleur équilibre.

Voici comment intégrer la Chrysoprase dans votre routine bien-être :

1. Méditation avec la Chrysoprase

Tenez le cœur en Chrysoprase dans votre main pendant vos séances de méditation pour calmer votre esprit.

2. Bijoux en Chrysoprase

Portez des bijoux ornés de Chrysoprase pour bénéficier de son énergie tout au long de la journée. 

Vous pouvez trouver des créations uniques et responsables en Chrysoprase chez Justine @joyojewelry. Son savoir-faire et son engagement envers des pratiques respectueuses font de chaque pièce un véritable outil de bien-être. 

3. Décoration inspirante

 Placez un cœur en Chrysoprase sur votre bureau ou votre espace de travail pour stimuler votre créativité.

En incorporant la Chrysoprase dans votre routine, vous pourrez apaiser votre esprit et laisser libre cours à votre créativité.

🧘 Pratiquez des massages et de la visualisation

️ Installez-vous confortablement dans un endroit calme et prenez un temps pour vous. 

Massez votre ventre avec le roll-on astro, fermez les yeux et visualisez une rose aux pétales jaunes et oranges s’ouvrant doucement entre votre nombril et votre pubis. Imaginez des gouttes d’eau ruisselant des pétales, diffusant une énergie douce dans votre bas-ventre.

Laissez-vous porter par cette visualisation pour profiter des plaisirs de la vie avec un chakra sacré énergisé.

🌟Fiez-vous aux petits signes de la vie

Après ce moment doux et apaisant, choisissez une carte d’un oracle ou de tarot de votre choix, pour obtenir une guidance inspirante et éclairer votre journée avec des pensées positives.

Découvrez l’Oracle Yoga Lumière de Leda Maçoro. Chaque carte dévoile une posture de yoga liée à l’un des 7 chakras, offrant des conseils pour accéder à votre lumière intérieure. Harmonie, créativité et épanouissement s’éveillent grâce à la sagesse du yoga et des chakras.

☘️ Harmonisez votre intérieur

Dans une routine bien-être, il est essentiel de prendre soin de votre lieu de vie. 

Un environnement harmonieux favorise une meilleure santé mentale et physique. 

Pour améliorer l’atmosphère de votre intérieur, vous pouvez intégrer des plantes vertes et blanches. Les plantes apportent harmonie, créativité, innocence et sincérité à votre espace.

🌈 Portez de la couleur

Prenez soin aussi de vos tenues, chaque couleur a une signification et une influence psychologique. 

Par exemple, ajouter une touche d’argenté à votre look reflète votre intuition et renforce votre connexion à la lune. Choisir les bonnes couleurs peut non seulement compléter votre style, mais aussi améliorer votre bien-être et votre état d’esprit.

Ces petites actions, souvent négligées, apportent paix, sérénité et apaisement. Une routine réalisée avec cœur et sans contraintes peut grandement améliorer votre bien-être.

Il ne s’agit pas de se forcer, mais de découvrir ces petits gestes qui font toute la différence.

Prenez soin de vous, chaque jour un peu plus, et placez votre bien-être en priorité.

COMMENT SE RÉCONCILIER AVEC SON CORPS APRÈS UN TRAUMATISME

/1 Commentaire/dans , /par

Un traumatisme, qu’il soit conscient ou inconscient, peut sérieusement nous empêcher d’avancer et altérer notre qualité de vie. Notre corps, qui garde la mémoire des épreuves traversées, nous envoie souvent des signaux pour nous rappeler ces moments difficiles dans l’espoir que nous trouvions une voie de guérison.

Des expressions comme : « J’ai mal au dos », « J’ai du mal à respirer », « J’ai une boule dans la gorge » sont autant de messages corporels qui nous signalent que l’on en fait trop, que l’on panique, ou que l’on porte des poids émotionnels en nous non résolus. Vivre avec ces douleurs et ces non-dits au quotidien est extrêmement éprouvant.

Dans cet article, nous verrons que pour avancer, il est crucial de passer par des étapes telles que le pardon et l’acceptation afin de se retrouver et de se réconcilier avec son corps.

Quand le traumatisme affecte le corps et l’esprit

Un traumatisme, qu’il soit physique, psychologique, émotionnel ou spirituel, peut provenir d’événements tels qu’un accident, une agression, une perte ou une catastrophe naturelle. Ces expériences intenses et bouleversantes dépassent souvent notre capacité à les gérer, laissant des impacts durables sur le corps et l’esprit.

Lorsque nous ne parvenons plus à exprimer nos émotions, notre corps prend le relais. Nous commençons à somatiser, à imaginer le pire et à nous perdre dans nos pensées, comme un hamster dans sa roue. C’est comme si nous étions déconnectées de notre propre corps, perdues ailleurs.

J’ai moi-même traversé des périodes difficiles : j’ai subi des violences sexuelles pendant mon enfance, et j’ai connu l’anxiété, la dépression, et les tourments mentaux me faisant croire à une maladie imminente… Pourtant, j’ai réussi à me réconcilier avec mon corps et à surmonter mes traumatismes.

Alors, comment pouvez-vous, vous aussi, retrouver l’apaisement et réapprendre à vivre sereinement ?

“Le traumatisme c’est comme une blessure, une blessure à l’âme.
Il faut du temps pour consolider la cicatrice.”

Tobie NATHAN – Psychologue

Pardonner et s’accepter après un traumatisme

Pourquoi accepter et pardonner une situation que l’on a subie sans le vouloir ? 

Après un traumatisme, des sentiments de culpabilité, de honte, de colère, de déception et de déni peuvent naître, même sans que nous soyons responsables. Toutes ces émotions font partie du chemin de guérison et nous incitent à accepter la situation et à pardonner, y compris à nous-mêmes.

Le pardon, particulièrement envers soi-même, est un processus libérateur qui permet de laisser aller les ressentiments et de se reconnecter à notre être profond. Cela nécessite une prise de conscience de ses sentiments et la volonté de les transformer en compassion. En libérant notre esprit des fardeaux émotionnels, le pardon ouvre la voie à une guérison complète et durable.

L’acceptation, quant à elle, est un pilier essentiel du bien-être émotionnel et mental. Elle nous permet de nous recentrer, de ressentir pleinement nos émotions et de redonner toute sa place à notre corps physique et mental. L’objectif est de reconstruire une relation saine avec soi-même, de retrouver la confiance et de renforcer notre résilience face aux défis de la vie.

S’accepter pleinement et pardonner ouvre la porte à une vie plus authentique et équilibrée, où l’on peut évoluer librement, sans être entravée par la méfiance.

Comment ramener la paix et l’harmonie dans son corps et son esprit ?

Le premier pas vers la guérison est d’accepter la situation et de cultiver le désir d’aller de l’avant. Ce n’est jamais simple, mais la volonté de s’en sortir est un moteur puissant.

Des méthodes testées et approuvées peuvent vous aider à retrouver paix et harmonie, tant dans votre corps que dans votre cœur :

1. Thérapie et partage

Lorsque faire face à une situation devient trop difficile, vous pouvez commencer une thérapie et parler de vos traumatismes, de vos tourments et de vos blocages à une personne extérieure. Mettre des mots sur un événement traumatisant aide à l’accepter et à le confronter. 

J’ai moi-même emprunté un long chemin thérapeutique pour surmonter un choc subi dans l’enfance : la pédo-criminalité. Sans ce soutien, je n’aurais jamais pu exprimer le chaos que j’avais vécu, ni comprendre ce que mon inconscient essayait de me cacher.

Reconnaissez votre douleur et partagez-la, vous n’êtes pas seule.

2. Développement personnel et spirituel

Le développement personnel et spirituel est crucial pour surmonter un traumatisme grâce notamment à :

La méditation, cela calme l’esprit, réduit le stress et renforce le bien-être émotionnel. Elle facilite la gestion des émotions, augmente la résilience et renforce la connexion corps-esprit.

La sophrologie, cela améliore la qualité du sommeil, booste la confiance en soi et accroît le bien-être général.

Ces pratiques aident à mieux contrôler vos émotions, favorisent la relaxation et préparent le corps et l’esprit à affronter les défis quotidiens.

3. Les élixirs Floraux

Vous pouvez aussi intégrer les élixirs floraux dans votre routine quotidienne, qu’il s’agisse d’ajouter quelques gouttes à votre eau ou de les utiliser dans vos soins de beauté, pour établir une habitude de bien-être réconfortante et efficace.

Chaque élixir floral que j’ai moi-même créé, agit sur une ou plusieurs situations que vous vivez. Leur utilisation vous permettra de vous sentir plus en paix et de retrouver un équilibre dans votre vie.

élixir floral Blessures du Féminin

L’élixir floral « Blessures du féminin » vous accompagne dans la guérison profonde du corps et de l’esprit suite à un traumatisme lié à votre intimité. Il est à la fois soutien et guide pour les femmes qui se sentent malmenées et qui souffrent dans un corps meurtri.

L’élixir « Blessures du féminin » vous aidera à retrouver votre intégrité en prenant conscience de votre identité et de vos valeurs profondes.

4. Bienveillance envers Soi et les autres

Soyez douces, compatissantes et aimantes envers vous-même. Votre corps est votre meilleur allié, évitez l’auto-jugement perpétuel et entourez-vous de bienveillance pour véritablement avancer vers la guérison.

Les affirmations positives, les chansons qui vous calment, les livres qui vous font voyager, sauront renforcer votre estime de vous-mêmes et vous permettront de manifester de la gratitude pour vous et les autres. 

Ces méthodes vous permettent de créer un environnement holistique propice à la guérison et vous aident à gérer vos émotions, à favoriser la relaxation et à préparer votre corps et votre esprit à affronter les défis de la vie quotidienne.

Suivez votre propre rythme

Le chemin vers la réconciliation avec son corps et la guérison d’un traumatisme est long, mais chaque étape en vaut la peine pour retrouver bien-être et renaître à la vie. Avancez à votre propre rythme, sans jugement ni comparaison.

Chaque personne a son propre parcours de guérison. Il est important de comprendre et de respecter vos besoins et vos limites, et de vous accorder le temps nécessaire pour permettre au processus de guérison de se réaliser pleinement.

Rappelez-vous qu’il est possible de surmonter un traumatisme et de retrouver le bien-être après une période difficile. Pour cela, prenez soin de vous en vous entourant de proches rassurants et en faisant appel à des professionnels qui vous aideront à accepter la situation et à avancer sereinement.

Pour encore plus d’inspiration, d’encouragement et de soutien, abonnez-vous à la Lettre mensuelle « Les Pensées d’Eymée » et recevez chaque mois des mots soigneusement choisis pour célébrer et honorer le féminin dans toute sa beauté.

COMMENT LA CONFIANCE EN SOI PEUT TRANSFORMER VOTRE VIE ?

/1 Commentaire/dans , , /par
Femme pieds dans l'eau, face à la mer et au coucher du soleil en pleine confiance

Démarrer des projets, entretenir des relations saines, relever des défis et oser prendre des risques nécessitent souvent une bonne dose de confiance en soi et en ses propres capacités. Cela peut sembler difficile, mais c’est absolument réalisable ! Développer cette confiance en vous peut vraiment changer le cours de votre existence.

“La confiance en soi est le premier secret du succès.”

De Ralph Waldo Emerson 

Dans cet article, nous allons voir ce qu’est la confiance en soi, pourquoi elle est indispensable pour transformer votre vie et comment vous pouvez renforcer la vôtre, notamment grâce à des méthodes naturelles comme les élixirs floraux.

Vous découvrirez également l’histoire inspirante de Christina, naturopathe, qui a réalisé une transformation personnelle et professionnelle impressionnante avec l’aide des élixirs floraux.

Êtes-vous prêt.es à entamer ce voyage vers l’accomplissement personnel ?

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi est la croyance en ses propres capacités et en sa valeur personnelle. Elle implique de se sentir capable de faire face aux imprévus, de prendre des décisions et d’agir en accord avec ses propres valeurs et objectifs.

Cette assurance intérieure facilite l’adoption d’une attitude positive et encourage à prendre des initiatives tout en gérant le doute et l’échec de manière constructive. Avoir confiance en soi, c’est aussi savoir reconnaître ses qualités sans ignorer ses faiblesses, et accepter de toujours progresser.

A ne pas confondre avec l’estime de soi

La confiance en soi est souvent confondue avec l’estime de soi, à tort. L’estime de soi étant l’appréciation que l’on se fait de soi-même en terme de valeur et de mérite : “J’estime que je suis…”, “Je me sens légitime pour…”

Contrairement à la confiance en soi, qui concerne les capacités et la croyance que l’on peut réussir dans certaines tâches ou situations, l’estime de soi est plus une appréciation de sa propre valeur en tant qu’individu. Une faible estime de soi peut conduire à des problèmes tels que la dépression et l’anxiété, tandis qu’une estime de soi saine favorise la résilience mentale et le bien-être général. Mais c’est un autre sujet !

Comment faire pour avoir confiance en soi ?

La confiance en soi reste une qualité psychologique, qui se travaille comme un muscle pendant une bonne séance de sport. Elle peut transformer votre quotidien, et vous permettre d’être plus en phase avec vous-même et les autres, pour affronter chaque situation qui se présente à vous. C’est donc important de l’entretenir de façon régulière et s’entraîner à la renforcer.

Une approche holistique englobant des pensées positives, des exercices pratiques, et un environnement bienveillant peut être extrêmement efficace. Voici comment vous pouvez intégrer ces éléments dans votre quotidien :

  • Prenez le temps de réfléchir à vos expériences, célébrez chaque petite victoire et félicitez-vous pour le chemin parcouru à chacune de vos réussites. Cela renforcera votre motivation.
  • Commencez votre journée en vous répétant des affirmations positives qui renforcent votre confiance, telles que « Je suis capable et persévérante » ou « Je mérite le succès ».
  • Intégrez à votre quotidien, des pratiques qui favorisent la détente et la réduction du stress, comme la méditation, le yoga, ou simplement des moments de lecture ou de promenade. Reconnectez-vous à votre corps, au Vivant et aux autres, pour vous sentir pleinement à votre place. 
  • Adoptez les élixirs floraux, que ce soit, par voie orale dans de l’eau ou par massage dans une huile, les élixirs, contenant des essences de fleurs spécifiques, sont conçus pour augmenter la confiance en vous en équilibrant vos émotions. Tester cette méthode, c’est l’approuver pour une assurance personnelle renforcée. 
  • Entourez-vous de personnes bienveillantes qui vous soutiennent et vous élèvent. Et si vous rencontrez des moments plus compliqués et que vous manquez de confiance en vous, n’hésitez pas à demander de l’aide auprès de thérapeutes. 

Enfin, acceptez-vous telle que vous êtes, avec votre unicité et chérissez vos particularités. S’accepter comme vous êtes est la base de la confiance en soi. 

Comment l’élixir floral “Confiance en Soi” a transformé la vie de Christina 

Christina, une naturopathe que j’avais rencontrée lors d’une collaboration, avait accepté de tester mes élixirs floraux alors qu’elle traversait une période compliquée tant dans sa vie personnelle que professionnelle.

En effet, dans ses relations avec les hommes, une en particulier, elle ne s’affirmait pas assez et n’osait pas forcément aller jusqu’à la confrontation quand c’était nécessaire. Elle savait au fond d’elle qu’elle devait faire un tri dans son entourage si elle voulait avancer.

Tandis que dans sa posture de thérapeute, elle était confrontée à des personnes plus âgées, qui pensaient savoir mieux qu’elle et qui le lui faisaient savoir en remettant en question sa crédibilité.

Face à ça, elle préférait rester silencieuse, n’osant rien dire pour se défendre.

Aujourd’hui, après avoir utilisé l’élixir floral …

Si elle ne répond pas ce n’est pas par manque de répartie, c’est seulement que ça ne l’impacte plus. Elle a confiance en elle, alors à quoi bon répondre ? Elle sait ce qu’elle vaut. 

Christina prend sa place, telle une rose, elle reste douce mais ne cache plus ses épines quand il le faut…
Grâce à l’élixir floral qui a transformé sa vie personnelle et professionnelle, Christina se révèle en tant que Femme et Naturopathe confirmée de manière fulgurante. Elle assume sa place de naturopathe, elle “explose les compteurs” et attire à elle les bonnes opportunités, les collaborations fructueuses…

Christina a su révéler pleinement sa personnalité et son professionnalisme, marquant un tournant décisif dans sa carrière et sa vie personnelle.

L’élixir floral « Confiance en Soi » est une invitation à croire en vous et à vous affirmer, face aux défis de la vie. Il est à la fois soutien et guide pour les femmes qui hésitent à agir par manque de confiance et qui se laissent submerger par leurs émotions. 

L’élixir « Confiance en Soi » vous aidera à développer une meilleure estime de vous-même en prenant conscience de votre potentiel avec courage et détermination.

Cette transformation est possible pour vous aussi ! Autorisez-vous à croire en vos capacités, à cultiver votre résilience et à embrasser pleinement le chemin qui mène à une vie épanouissante. 

Sachez qu’il est tout à fait possible de transformer votre réalité et de vous faire confiance. Pour cela, entourez-vous de personnes qui vous soutiendront et vous inspireront, et n’hésitez pas à explorer des méthodes naturelles qui peuvent enrichir votre vie et accroître votre bien-être.

Pour encore plus d’inspiration, d’encouragement et de soutien, abonnez-vous à la Lettre mensuelle « Les Pensées d’Eymée » et recevez chaque mois des mots soigneusement choisis pour célébrer et honorer le féminin dans toute sa beauté.

Je m’inscris à la newsletter