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COMMENT SE RÉCONCILIER AVEC SON CORPS APRÈS UN TRAUMATISME

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Un traumatisme, qu’il soit conscient ou inconscient, peut sérieusement nous empêcher d’avancer et altérer notre qualité de vie. Notre corps, qui garde la mémoire des épreuves traversées, nous envoie souvent des signaux pour nous rappeler ces moments difficiles dans l’espoir que nous trouvions une voie de guérison.

Des expressions comme : « J’ai mal au dos », « J’ai du mal à respirer », « J’ai une boule dans la gorge » sont autant de messages corporels qui nous signalent que l’on en fait trop, que l’on panique, ou que l’on porte des poids émotionnels en nous non résolus. Vivre avec ces douleurs et ces non-dits au quotidien est extrêmement éprouvant.

Dans cet article, nous verrons que pour avancer, il est crucial de passer par des étapes telles que le pardon et l’acceptation afin de se retrouver et de se réconcilier avec son corps.

Quand le traumatisme affecte le corps et l’esprit

Un traumatisme, qu’il soit physique, psychologique, émotionnel ou spirituel, peut provenir d’événements tels qu’un accident, une agression, une perte ou une catastrophe naturelle. Ces expériences intenses et bouleversantes dépassent souvent notre capacité à les gérer, laissant des impacts durables sur le corps et l’esprit.

Lorsque nous ne parvenons plus à exprimer nos émotions, notre corps prend le relais. Nous commençons à somatiser, à imaginer le pire et à nous perdre dans nos pensées, comme un hamster dans sa roue. C’est comme si nous étions déconnectées de notre propre corps, perdues ailleurs.

J’ai moi-même traversé des périodes difficiles : j’ai subi des violences sexuelles pendant mon enfance, et j’ai connu l’anxiété, la dépression, et les tourments mentaux me faisant croire à une maladie imminente… Pourtant, j’ai réussi à me réconcilier avec mon corps et à surmonter mes traumatismes.

Alors, comment pouvez-vous, vous aussi, retrouver l’apaisement et réapprendre à vivre sereinement ?

“Le traumatisme c’est comme une blessure, une blessure à l’âme.
Il faut du temps pour consolider la cicatrice.”

Tobie NATHAN – Psychologue

Pardonner et s’accepter après un traumatisme

Pourquoi accepter et pardonner une situation que l’on a subie sans le vouloir ? 

Après un traumatisme, des sentiments de culpabilité, de honte, de colère, de déception et de déni peuvent naître, même sans que nous soyons responsables. Toutes ces émotions font partie du chemin de guérison et nous incitent à accepter la situation et à pardonner, y compris à nous-mêmes.

Le pardon, particulièrement envers soi-même, est un processus libérateur qui permet de laisser aller les ressentiments et de se reconnecter à notre être profond. Cela nécessite une prise de conscience de ses sentiments et la volonté de les transformer en compassion. En libérant notre esprit des fardeaux émotionnels, le pardon ouvre la voie à une guérison complète et durable.

L’acceptation, quant à elle, est un pilier essentiel du bien-être émotionnel et mental. Elle nous permet de nous recentrer, de ressentir pleinement nos émotions et de redonner toute sa place à notre corps physique et mental. L’objectif est de reconstruire une relation saine avec soi-même, de retrouver la confiance et de renforcer notre résilience face aux défis de la vie.

S’accepter pleinement et pardonner ouvre la porte à une vie plus authentique et équilibrée, où l’on peut évoluer librement, sans être entravée par la méfiance.

Comment ramener la paix et l’harmonie dans son corps et son esprit ?

Le premier pas vers la guérison est d’accepter la situation et de cultiver le désir d’aller de l’avant. Ce n’est jamais simple, mais la volonté de s’en sortir est un moteur puissant.

Des méthodes testées et approuvées peuvent vous aider à retrouver paix et harmonie, tant dans votre corps que dans votre cœur :

1. Thérapie et partage

Lorsque faire face à une situation devient trop difficile, vous pouvez commencer une thérapie et parler de vos traumatismes, de vos tourments et de vos blocages à une personne extérieure. Mettre des mots sur un événement traumatisant aide à l’accepter et à le confronter. 

J’ai moi-même emprunté un long chemin thérapeutique pour surmonter un choc subi dans l’enfance : la pédo-criminalité. Sans ce soutien, je n’aurais jamais pu exprimer le chaos que j’avais vécu, ni comprendre ce que mon inconscient essayait de me cacher.

Reconnaissez votre douleur et partagez-la, vous n’êtes pas seule.

2. Développement personnel et spirituel

Le développement personnel et spirituel est crucial pour surmonter un traumatisme grâce notamment à :

La méditation, cela calme l’esprit, réduit le stress et renforce le bien-être émotionnel. Elle facilite la gestion des émotions, augmente la résilience et renforce la connexion corps-esprit.

La sophrologie, cela améliore la qualité du sommeil, booste la confiance en soi et accroît le bien-être général.

Ces pratiques aident à mieux contrôler vos émotions, favorisent la relaxation et préparent le corps et l’esprit à affronter les défis quotidiens.

3. Les élixirs Floraux

Vous pouvez aussi intégrer les élixirs floraux dans votre routine quotidienne, qu’il s’agisse d’ajouter quelques gouttes à votre eau ou de les utiliser dans vos soins de beauté, pour établir une habitude de bien-être réconfortante et efficace.

Chaque élixir floral que j’ai moi-même créé, agit sur une ou plusieurs situations que vous vivez. Leur utilisation vous permettra de vous sentir plus en paix et de retrouver un équilibre dans votre vie.

élixir floral Blessures du Féminin

L’élixir floral « Blessures du féminin » vous accompagne dans la guérison profonde du corps et de l’esprit suite à un traumatisme lié à votre intimité. Il est à la fois soutien et guide pour les femmes qui se sentent malmenées et qui souffrent dans un corps meurtri.

L’élixir « Blessures du féminin » vous aidera à retrouver votre intégrité en prenant conscience de votre identité et de vos valeurs profondes.

4. Bienveillance envers Soi et les autres

Soyez douces, compatissantes et aimantes envers vous-même. Votre corps est votre meilleur allié, évitez l’auto-jugement perpétuel et entourez-vous de bienveillance pour véritablement avancer vers la guérison.

Les affirmations positives, les chansons qui vous calment, les livres qui vous font voyager, sauront renforcer votre estime de vous-mêmes et vous permettront de manifester de la gratitude pour vous et les autres. 

Ces méthodes vous permettent de créer un environnement holistique propice à la guérison et vous aident à gérer vos émotions, à favoriser la relaxation et à préparer votre corps et votre esprit à affronter les défis de la vie quotidienne.

Suivez votre propre rythme

Le chemin vers la réconciliation avec son corps et la guérison d’un traumatisme est long, mais chaque étape en vaut la peine pour retrouver bien-être et renaître à la vie. Avancez à votre propre rythme, sans jugement ni comparaison.

Chaque personne a son propre parcours de guérison. Il est important de comprendre et de respecter vos besoins et vos limites, et de vous accorder le temps nécessaire pour permettre au processus de guérison de se réaliser pleinement.

Rappelez-vous qu’il est possible de surmonter un traumatisme et de retrouver le bien-être après une période difficile. Pour cela, prenez soin de vous en vous entourant de proches rassurants et en faisant appel à des professionnels qui vous aideront à accepter la situation et à avancer sereinement.

Pour encore plus d’inspiration, d’encouragement et de soutien, abonnez-vous à la Lettre mensuelle « Les Pensées d’Eymée » et recevez chaque mois des mots soigneusement choisis pour célébrer et honorer le féminin dans toute sa beauté.

COMMENT LA CONFIANCE EN SOI PEUT TRANSFORMER VOTRE VIE ?

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Femme pieds dans l'eau, face à la mer et au coucher du soleil en pleine confiance

Démarrer des projets, entretenir des relations saines, relever des défis et oser prendre des risques nécessitent souvent une bonne dose de confiance en soi et en ses propres capacités. Cela peut sembler difficile, mais c’est absolument réalisable ! Développer cette confiance en vous peut vraiment changer le cours de votre existence.

“La confiance en soi est le premier secret du succès.”

De Ralph Waldo Emerson 

Dans cet article, nous allons voir ce qu’est la confiance en soi, pourquoi elle est indispensable pour transformer votre vie et comment vous pouvez renforcer la vôtre, notamment grâce à des méthodes naturelles comme les élixirs floraux.

Vous découvrirez également l’histoire inspirante de Christina, naturopathe, qui a réalisé une transformation personnelle et professionnelle impressionnante avec l’aide des élixirs floraux.

Êtes-vous prêt.es à entamer ce voyage vers l’accomplissement personnel ?

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi est la croyance en ses propres capacités et en sa valeur personnelle. Elle implique de se sentir capable de faire face aux imprévus, de prendre des décisions et d’agir en accord avec ses propres valeurs et objectifs.

Cette assurance intérieure facilite l’adoption d’une attitude positive et encourage à prendre des initiatives tout en gérant le doute et l’échec de manière constructive. Avoir confiance en soi, c’est aussi savoir reconnaître ses qualités sans ignorer ses faiblesses, et accepter de toujours progresser.

A ne pas confondre avec l’estime de soi

La confiance en soi est souvent confondue avec l’estime de soi, à tort. L’estime de soi étant l’appréciation que l’on se fait de soi-même en terme de valeur et de mérite : “J’estime que je suis…”, “Je me sens légitime pour…”

Contrairement à la confiance en soi, qui concerne les capacités et la croyance que l’on peut réussir dans certaines tâches ou situations, l’estime de soi est plus une appréciation de sa propre valeur en tant qu’individu. Une faible estime de soi peut conduire à des problèmes tels que la dépression et l’anxiété, tandis qu’une estime de soi saine favorise la résilience mentale et le bien-être général. Mais c’est un autre sujet !

Comment faire pour avoir confiance en soi ?

La confiance en soi reste une qualité psychologique, qui se travaille comme un muscle pendant une bonne séance de sport. Elle peut transformer votre quotidien, et vous permettre d’être plus en phase avec vous-même et les autres, pour affronter chaque situation qui se présente à vous. C’est donc important de l’entretenir de façon régulière et s’entraîner à la renforcer.

Une approche holistique englobant des pensées positives, des exercices pratiques, et un environnement bienveillant peut être extrêmement efficace. Voici comment vous pouvez intégrer ces éléments dans votre quotidien :

  • Prenez le temps de réfléchir à vos expériences, célébrez chaque petite victoire et félicitez-vous pour le chemin parcouru à chacune de vos réussites. Cela renforcera votre motivation.
  • Commencez votre journée en vous répétant des affirmations positives qui renforcent votre confiance, telles que « Je suis capable et persévérante » ou « Je mérite le succès ».
  • Intégrez à votre quotidien, des pratiques qui favorisent la détente et la réduction du stress, comme la méditation, le yoga, ou simplement des moments de lecture ou de promenade. Reconnectez-vous à votre corps, au Vivant et aux autres, pour vous sentir pleinement à votre place. 
  • Adoptez les élixirs floraux, que ce soit, par voie orale dans de l’eau ou par massage dans une huile, les élixirs, contenant des essences de fleurs spécifiques, sont conçus pour augmenter la confiance en vous en équilibrant vos émotions. Tester cette méthode, c’est l’approuver pour une assurance personnelle renforcée. 
  • Entourez-vous de personnes bienveillantes qui vous soutiennent et vous élèvent. Et si vous rencontrez des moments plus compliqués et que vous manquez de confiance en vous, n’hésitez pas à demander de l’aide auprès de thérapeutes. 

Enfin, acceptez-vous telle que vous êtes, avec votre unicité et chérissez vos particularités. S’accepter comme vous êtes est la base de la confiance en soi. 

Comment l’élixir floral “Confiance en Soi” a transformé la vie de Christina 

Christina, une naturopathe que j’avais rencontrée lors d’une collaboration, avait accepté de tester mes élixirs floraux alors qu’elle traversait une période compliquée tant dans sa vie personnelle que professionnelle.

En effet, dans ses relations avec les hommes, une en particulier, elle ne s’affirmait pas assez et n’osait pas forcément aller jusqu’à la confrontation quand c’était nécessaire. Elle savait au fond d’elle qu’elle devait faire un tri dans son entourage si elle voulait avancer.

Tandis que dans sa posture de thérapeute, elle était confrontée à des personnes plus âgées, qui pensaient savoir mieux qu’elle et qui le lui faisaient savoir en remettant en question sa crédibilité.

Face à ça, elle préférait rester silencieuse, n’osant rien dire pour se défendre.

Aujourd’hui, après avoir utilisé l’élixir floral …

Si elle ne répond pas ce n’est pas par manque de répartie, c’est seulement que ça ne l’impacte plus. Elle a confiance en elle, alors à quoi bon répondre ? Elle sait ce qu’elle vaut. 

Christina prend sa place, telle une rose, elle reste douce mais ne cache plus ses épines quand il le faut…
Grâce à l’élixir floral qui a transformé sa vie personnelle et professionnelle, Christina se révèle en tant que Femme et Naturopathe confirmée de manière fulgurante. Elle assume sa place de naturopathe, elle “explose les compteurs” et attire à elle les bonnes opportunités, les collaborations fructueuses…

Christina a su révéler pleinement sa personnalité et son professionnalisme, marquant un tournant décisif dans sa carrière et sa vie personnelle.

L’élixir floral « Confiance en Soi » est une invitation à croire en vous et à vous affirmer, face aux défis de la vie. Il est à la fois soutien et guide pour les femmes qui hésitent à agir par manque de confiance et qui se laissent submerger par leurs émotions. 

L’élixir « Confiance en Soi » vous aidera à développer une meilleure estime de vous-même en prenant conscience de votre potentiel avec courage et détermination.

Cette transformation est possible pour vous aussi ! Autorisez-vous à croire en vos capacités, à cultiver votre résilience et à embrasser pleinement le chemin qui mène à une vie épanouissante. 

Sachez qu’il est tout à fait possible de transformer votre réalité et de vous faire confiance. Pour cela, entourez-vous de personnes qui vous soutiendront et vous inspireront, et n’hésitez pas à explorer des méthodes naturelles qui peuvent enrichir votre vie et accroître votre bien-être.

Pour encore plus d’inspiration, d’encouragement et de soutien, abonnez-vous à la Lettre mensuelle « Les Pensées d’Eymée » et recevez chaque mois des mots soigneusement choisis pour célébrer et honorer le féminin dans toute sa beauté.

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